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管理自己的人生
浏览量:   发表日期:2011-06-06   来源:网站运维   收藏本页  【字体:

——生命教育之健康生活指导专题课

                   授课教师:林光第

一、【教学目标】

1、知识与技能目标:知道寸金难买寸光阴的含义及重要性,树立珍惜时间的意识。

2、情感、态度、价值观目标:激发学生珍惜时间情感,明确珍惜时间就是珍惜生命。

3、行为与习惯目标:懂得科学利用时间,学会合理地安排自己的课余生活计划表。

二、【教学方法】

设置适合的情境进行体验式教学,让学生在活动中参与、感受

三、【教学准备】

烧杯、沙子、水、纸张、有关录像资料,大屏幕、投影仪、多媒体课件等

四、【教学设计思路:】

在设计这节生命教育课时,我们侧重于设计情境让学生去体验,设计以下环节:首先体验我们的时间到哪里去了, 每个人给自己设计一个睡觉除外的时间馅饼,通过统计分析自己时间分布主要在哪里,针对自己的现在时间使用情况,然后让他感受自己离事业成功的年纪还有多少时间:一个人以100岁为他的寿命,拿一条白纸代表这个时间过程,将已经活过的时间撕掉,然后让他自己预计,自己期待自己事业成功的年纪是多大?既然是面对这么短的时间,我们应该怎么做呢?有一个很著名的有关大学教授做的时间管理的故事,我将这个故事的内容通过实验演示出来:一个容器里先装满小石头,然后再往里面装沙子,发现因为还有很多空隙所以可以装进沙子,但是如果先装满沙子,再装石头就装不进去了, 这个现场实验操作,让学生谈谈可以体会,很自然的我们就不仅谈到了如何珍惜时间,而且谈到了如何管理时间,引出时间管理的重要定律28定律,将80%的时间用到20%最重要的事情上,

四、【教学过程设计】

引入:同学们,你知道吗,我们每一个人都是一个大富翁。我们所拥有的东西最起码有一项跟世界首富比尔盖茨是一样的,那就是我们都拥有一个银行,这是什么银行呢?

现在我们就来认识一下时间的特点——时间银行:有一家银行每天早上都在你的账户里存入$86,400,可是每天的账户余额都不能结转到明天,一到结算时间,银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做?当然,每天不留分文地全数提领是最佳选择。其实我们每个人都有这样的一个银行,她的名字是:时间(TIME)

每天早上「时间银行」总会为你在账户里自动存入86,400秒;一到晚上,她也会自动把你当日虚掷掉的光阴全数注销,没有分秒可以结转到明天,你也不能提前预支片刻。如果你没能适当使用这些时间存款,损失掉的只能由你自己来承担。没有回头重来,也不能预提明天,你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。你应该善加投资运用,以换取最大的健康、快乐与成功。时钟总是不停地在运转,努力让每个人今天都有最佳收获。

总结:一个事业成功的人和一个乞丐至少在一个方面是一样的,那就是每天都有24小时,1440分钟,86400秒。

时间的特点:时间对每个人来说都是平等的。这句话中的时间是指钟表时间,而生活时间对于我们每个人来说是不平等的:一个百无聊赖的家伙会觉得时间过得太慢,而一个有许多事情要做的人又觉得时间过得太快。所以钟表时间是无法管理的,而生活时间则是我们自己可以管理的。一个人对自己的人生目标设计无论有多好,也要落实于对自己时间的管理上。

今天就让我们谈谈时间,而且是时间的管理。谈谈如何成为生活的大富翁。这对我们每人来讲这是一个重大课题。

我相信每个人都知道这样一句话:“一寸光阴,一寸金,寸金难买寸光阴。”但实际上,我们经常发现人们往往有很多的遗憾,遗憾什么呢?遗憾自己没有抓紧时间,遗憾往往有了一个计划到后面却放弃了,遗憾自己的时间没有用到“刀刃”上,最后都会感觉到当初我要是怎么,怎么抓紧时间那该多好?都会有这样遗憾,所以我们要问:为什么我们每个人都知道时间的重要性,可是我们往往都做不到惜时如金,都不能很好抓紧自己的时间呢?所以今天我们大家一起探讨这个问题,看一看在今天的活动当中,我们能不能有自己的收获,能不能找到属于自己的答案。

接下来,我们就进行第一轮活动,叫做“时间馅饼”。

一、活动之一 —— 时间馅饼(幻灯)

时间就像一个馅饼,我们知道在我们的日常生活中会有这样、那样的事情,如:上课、玩电脑、看小说、运动等等,而这样、那样的事情把我们的时间馅饼一点一点的分割掉。接下来,请大家打开自己时间馅饼,这个时间馅饼假设是一个礼拜,那么你回想一下,在过去这个礼拜中你做了哪些事情,然后你将这些事情按照它所占的时间比例给分配到这个馅饼中去。注意分割时我们的睡觉时间,假设正常睡眠8小时,我们这个睡眠时间去掉,把剩下的16个小时分割到时间馅饼中。来看一看,我们的时间是怎么被我们分割的,以前我们是怎么来利用时间的?下面来请大家在音乐中安安静静地想一想,分割一下,时间为3分钟,请抓紧完成。

大家先一起看一下我的时间馅饼怎么分割的?

(展示教师馅饼)

对我来说,大部分时间是上班,然后要备课、写文章、看书、上网、与朋友联络、与家人交流、给同学做心理辅导等,可以说每个人的时间馅饼是不一样的。

下面请同学分享你们的时间馅饼(相互交流,再抽2名同学的时间馅饼)

最后大家看一看,你的时间馅饼分割下来,你发现了什么没有?

1)时间都到哪里去了?

2)哪些事情我们经常做却对人生没有任何意义?

3)哪些事情我们想做,却迟迟未做?

4)你的时间馅饼有问题吗?

然后请同学们带着这些思考、这种感受进入第二个活动。

二、活动二——撕撕我们的人生(展示幻灯)

请拿出带刻度的纸条,我们假设你的一生都在这条纸条上,同时不管长短,每人都可活100岁,好,现在就请大家跟着我的指导一起看看怎么撕我们的人生,(幻灯)现在请大家首先在刻度上找到你的年龄,我们说从你出生到现在为止,你的这段人生跟是不是已经走掉了,好,那么我们把它撕下来。接下来,请大家再好好地想一想,你打算或觉得你在什么时候会获得成功,就是说至少事业有成,想想看,你是50岁,60岁,还是30岁,或是某个具体年龄阶段,3235岁,找到你觉得的成功点,也同样把它后面的人生撕下来,比如你觉得35岁会成功,然后把35岁后面的时间撕下来,剩下的是我们这段时间到我们成功时,可以用来奋斗,可以用来发展自己的时间,再想一想这段时间我们也要吃、睡、休息,假设加在一起每天花8个小时,那么也要1/3,所以大家再把这1/3给撕下来,剩下2/3时间在手中。

好,看一看,剩下的拿在手中,你的感受又是什么?接下来给你们2分钟,先小组分享交流,然后派代表全班性分享这个活动中你触动到什么?

▲学生交流

▲全班性分享(幻灯)

问:第二个活动中你触动到什么?

引导▲(但是以前我们时常感叹,未来还很遥远,人生还很漫长,可现在却只剩下手中的这么一点。大家比一比。)

1)游戏中每撕去你的人生时,你的感受是什么?

2)自己平时浪费时间的时候感觉到心疼了吗?

3)是什么吞噬了我们的时间?

4)你打算如何去拯救那些被吞噬了的时间?

▲那么我问大家:你们觉得自己忙不忙?(忙),你们觉得忙得有没有收获呢?(没有)。

这是为什么?为什么我们知道时间很重要,但是却不能够很好的利用时间,抓紧时间。

▲请谈谈是什么让我们不能很好地利用时间。

▲小结:刚才同学提到……都很好。我这还有一个重要原因供大家借鉴,因为我们不知道我们要什么,不知道什么对自己是最重要的,正因为我们不知道自己要什么,所以很多时间用在我们并不想去做的事情上。

三、活动之三——装不满的烧杯

《鹅卵石与时间管理》

在一次上时间管理的课上,教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的「鹅卵石」。当教授把石块放完后问他的学生道:“你们说这罐子是不是满的?”

“是!”所有的学生异口同声地回答说。

“真的吗?”教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子,把碎石子从罐口倒下去,摇一摇,再加一些,再问学生:“你们说,这罐子现在是不是满的?”这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道:“也许没满。”

“很好!”教授说完后,又从桌下拿出一袋沙子,慢慢的倒进罐子里。倒完后,于是再问班上的学生:“现在你们再告诉我,这个罐子是满的呢?还是没满?”

“没有满。”全班同学这下学乖了,大家很有信心地回答说。

“好极了!”教授再一次称赞这些「孺子可教也」的学生们。称赞完了后,教授从桌底下拿出一大瓶水,把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。当这些事都做完之后,教授正色地问他班上的同学:“我们从上面这些事情得到什么重要的启示?”

班上一阵沉默,然后一位自以为聪明的学生回答说:“无论我们的工作多忙,行程排得多满,如果要逼一下的话,还是可以多做些事的。”

这位学生回答完后心中很得意地想:“这门课到底讲的是时间管理啊!”

教授听到这样的回答后,点了点头,微笑道:“答案不错,但并不是我要告诉你们的重要信息。”说到这里,这位教授故意顿住,用眼睛向全班同学扫了一遍说:“我想告诉各位最重要的信息是,如果你不先将大的「鹅卵石」放进罐子里去,你也许以后永远没机会把它们再放进去了。”

成功学大师拿破仑希尔曾经建议,每天把你要做的最重要的六件事进行排序,并且写在记事本上。然后依次序完成,做完一件后在记事本上打勾,再开始下一件,这种时间管理的方法,曾经使许多领导者和经理人成为时间管理的高手,从而极大地帮助了他们的事业,你也可以试试,自己一直用此法,效果真的很不错!

记住依次完成你每天最重要的六件事!

导语:从这个故事中,我们从时间管理的角度除了能得出“时间就像海绵里面的水,只要去挤,总会有的”。时间管理原则:“2080”定律。时间管理的实质不是如何“使用”时间,而在于如何合理地“分配”时间。你不可能做所有的事情,但你可以先做那些你认为最重要的事情。

引言:那么哪些是你生命中最重要的东西,你究竟想成为怎样的人呢?

接下来大家以最舒适的姿式坐好,闭上你的眼睛,进入我们的第四个活动。

四、活动之三——时光隧道(幻灯)

活动之前先调整一下你们呼吸,深呼吸,感受一下,想象一下,你在一个非常温暖的环境里,或在一个温暖的沙滩上,然后随着音乐,跟着指导语,进入想象的历程。探讨一下我们到底想要什么?

想象一下你已走完了你漫长的一生,一天穿过时光隧道来到世间,你去参加一个葬礼,而这个葬礼是谁的葬礼呢?是你的葬礼,想象一下这个情景,你去参加你自己的葬礼,这时候,在你的葬礼上有你的亲人、朋友、领导、同学、同事、邻居,想象一下,听一听,他们在对你的一生,你这个人做评述,告诉自己听到他们怎么评价你,注意这里面不需要你揣摩别人怎么评价你,而是你希望别人怎样评价你?(停顿)如果说你已很清晰地听到这些人对你怎么评价,你还可以继续往回走,走回到现在,慢慢睁开眼睛,把刚才听你到的写下来。

     时间3分钟,要求具体一些。

     请大家一起分享一下刚才你在葬礼上听到的别人对你的评价或者你希望别人怎样评价你?

这个活动的目的是找到你想要的就可以了。

同学们:让我们回顾这堂课所有的活动,比如“时间馅饼”活动,看看你的时间分割,“撕撕你的人生”,“鹅卵石与时间管理”,以及“时间隧道”,你是否已了解到什么对你来说是最重要的,什么是你生活的目标,思考一下,你的时间管理,时间分配合理吗?

教师导语:你拥有和比尔盖茨一样的时间银行,但是,你的时间分配会让你成为两种人,或许是穷困潦倒,贫瘠不堪。或许你就是生活大富翁。

五、教师总结:富兰克林说过:“你热爱生命吗?那么别浪费时间,因为生命就是由时间构成的。”

五、【师生感悟】

很多学生学业成绩停滞不前,其中一个重要原因是浪费时间问题特别明显,与此同时管理时间的意识和能力明显缺乏,但是我们又苦于找不到一种合适的方式能够将话说到他的心坎里去,通过这些体验活动让学生自己思考、总结、感悟,可能是他一生的财富。

 


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